تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
اين ر‍ژيم هاي لاغري دهان شما را بد بو مي كنند
اگر دنبال رژیم‌های لاغری هستید حتماً می‌دانید که برخی از این رژیم‌ها باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود. اما چه…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
از افزايش مجدد وزن اينگونه پيشگيري كنيد
هر هفته خودتان را وزن كنید.سر ساعات معین غذا بخورید تا متابولیسم بدنتان تنظیم شود.تا جایی كه امكان دارد راه…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و توانبخشي
رفع پهلودرد با چند حركت ورزشي
بهترین کار برای به وجود نیامدن این درد، انتخاب شیوۀ درست است. توصیه هایی دربارۀ تغذیه، گرم کردن و تنفس…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
من چاقم يا اضافه وزن دارم؟
چاقي فقط با تغيير رفتار مهار مي شود شکي نيست که اضافه وزن و چاقي يکي از معضلات جدي امروز جامعه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
خود را اينگونه به ورزش عادت دهيد!
ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر می‌افزاید ،…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
مصرف حبوبات موثر در كاهش وزن
چرا ما باید از غذاهای تهیه شده از حبوبات نظیر انواع لوبیا، عدس، نخود، ماش و لپه استفاده کنیم؟ حتی…
مشاهده بیشتر »