تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
بهترین روش برای کوچک کردن شکم و لاغري
بهترین روش برای کوچک کردن شکم، خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب در صبحانه است.…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
10 برنامه رژيمي اگر ميخواهيد لاغر شويد
رژیم غذایی شماره ۱: صبحانه: یک لیوان آب + چای یا قهوه تلخ + یک قطعه نان برشته(تست) به اندازه…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
8 توصيه اگر مي خواهيد شكم نداشته باشيد
بزرگی شکم از آن مشکلات رایجی است که زن و مرد نمی‌شناسد؛ زن و مردهای زیادی هستند که بزرگی شکم…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
4 اشتباهي كه شما را چاق مي كند!
وقتی افراد با هدف رژیم گرفتن سراغ نوشیدنی‌های بدون قند یا آب‌های گازدار می‌روند بیشتر از قبل نان و دسر…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
با 20 روش بدون نياز به رژيم وزن كم كنيد!
۱)آهسته غذا بخورید: برای صرف هر وعده غذایی حداقل ۲۰ دقیقه وقت صرف کنید و خود را به آهسته غذا…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چگونه سایز ران ها را کاهش دهیم؟
چگونه سایز ران ها را کاهش دهیم؟ اگر می خواهید سایز ران های خود را به سرعت کاهش دهید و…
مشاهده بیشتر »