تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
بستنی شکم می آورد؟
آیا می دانستید نیوزلندی ها بستنی خورترین مردم دنیا هستند؟ سرانه مصرف بستنی در این کشور سالانه ۲۲ تا ۲۳…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
برای ورزش کردن بی انگیزه شده اید ؟ راهکار
همه ما تجربه شروع یک راه و شیوه تازه را داریم؛ چه ورزش باشد و چه یک تجارت، شروع هر…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
6 حرکت برای آب شدن شکم و پهلو
حركت اول انجام اين حركت تأثير زيادي در آب شدن قسمت بالايي شكم دارد. ماهيچه شكم، ماهيچه بزرگي است كه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
كاربرد توپ ورزشی در حركات كششی
حركت يك سوي بدن به سمت بالا اين حركت براي كشش يك سمت بدن و البته ران‌ها بسيار مناسب است؛…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
از خوردن احساسی چگونه جلوگیری کنیم؟
خوردن احساسی، روشی برای مقابله با حس ترس، استرس، ناامیدی و تنهایی است. افرادی که دچار خوردن احساسی هستند، احساسات…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
ورزش در منزل با 7 حرکت
حركت اول دست‌ها را درست در راستاي شانه‌هاي‌تان روي زمين بگذاريد. پاها را در يك راستا به هم بچسبانيد و…
مشاهده بیشتر »