تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
می خواهید لاغر بمانید ؟
يکي از دغدغه هاي اصلي افرادي که موفق به کاهش وزن شده اند، حفظ تناسب اندام است. کساني که با…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
با رژِیم هفتگی سیب به راحتی لاغر شوید
این رژیم به نام یک خانم مربی بدنساز «تامی فلین» ثبت شده است. او این رژیم را برای چندین نفر…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
با 6 مواد غذایی به جنگ چاقی بروید
هندوانه هندوانه نه تنها بسيار لذيذ و خوشمزه است، بلكه حاوي مقدار زيادي آنتي‌اكسيدان مثل ويتامين‌هاي C و A مي‌باشد.…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و توانبخشي
زانو درد را با ورزش های موثر درمان کنید
مفصل زانو، مفصلی لولائی است که از کندیل‌های استخوان ران و درشت‌نی و سطح پشتی کشکک درست شده است. این…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
وزنتان را کاهش دهید اما بدون محاسبات ریاضی
محاسبه مقدار وزن افزوده شده و تعیین مقدار كالری غذاها گرچه باعث اندكی كاهش وزن می‌شود اما به اندازه مسئله‌های…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
کفش های پاشنه کوتاه موثر بر فعالیت عضلات شکم
نتایج یک پژوهش نشان داد: استفاده از کفش دارای پاشنه کوتاه‌تر از حد استاندارد، میزان فعالیت عضلات شکمی را افزایش…
مشاهده بیشتر »