تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
با شكم خالي ورزش نكنيد
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی نیشابور ضمن بیان این مطلب گفت: برخی می‌پندارند غذا خوردن پیش از انجام…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
3 اشتباه رايج در بدنسازي
اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
ايروبيك و كاهش وزن
در این مطلب می خواهیم به بررسی این مقوله بپردازیم که اصولا چه مواقع و زمانهایی تمرینات ایروبیک باید انجام…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
رفع شلي عضلات شكم
به غیر از چربی شكمی، یكی از بزرگ*ترین مشكلات این منطقه كه منجر به اختلال در زیبایی می*شود، از دست…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
مردان لاغر اندام وعضله سازي
اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله سازی کنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تمرينات ويژه براي بدست اوردن باسني متناسب
خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان…
مشاهده بیشتر »
