تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
رفع شلي عضلات شكم
به غیر از چربی شكمی، یكی از بزرگ*ترین مشكلات این منطقه كه منجر به اختلال در زیبایی می*شود، از دست…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
مردان لاغر اندام وعضله سازي
اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله سازی کنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تمرينات ويژه براي بدست اوردن باسني متناسب
خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
پياده روي و چاقي ران ؟ صحيح يا غلط ؟
برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی می‌كنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
56 كيلوكترپياده روي = نيم كيلو كاهش وزن
هر کس هفته‌ای 56 کیلومتر پیاده روی تند داشته باشد، هفته‌ای 500 گرم وزن کم می‌کند. به گزارش سیمای سلامت…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
هفته ای یک کیلو لاغر شوید!
اگر شما طبق برنامه عمل كنيد، حتي با يك قدم زدن معمولي هم كه براي سلامت شما مفيد است، مي…
مشاهده بیشتر »
