تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
شكمي صاف و زيبا با 22 حركت ورزشي + تصاوير متحرك
برای از دست دادن چربی شکم وآب کردن شکم و صاف شدن شکم حرکات زیر را هر روز تکرار کنید.…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
ايروبيك و كاهش وزن
در این مطلب می خواهیم به بررسی این مقوله بپردازیم که اصولا چه مواقع و زمانهایی تمرینات ایروبیک باید انجام…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
رفع شلي عضلات شكم
به غیر از چربی شكمی، یكی از بزرگ*ترین مشكلات این منطقه كه منجر به اختلال در زیبایی می*شود، از دست…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
مردان لاغر اندام وعضله سازي
اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله سازی کنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تمرينات ويژه براي بدست اوردن باسني متناسب
خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
پياده روي و چاقي ران ؟ صحيح يا غلط ؟
برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی می‌كنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما…
مشاهده بیشتر »
