تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
دلیل دردهای عضلانی پس از ورزش چیست ؟
بعضی اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلانی می كنید. اگر شما چند روز پشت سر هم مسافتی را…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اگر ورزش می کنید این خوراکی ها را فراموش نکنید
قبل و بعد از ورزش، بدن شما به این مواد غذایی انرژی زا نیاز دارد. اگر اهل ورزش هستید و…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اضافه وزن دارید ؟
افراد دارای اضافه وزنی که برای کاهش وزن اقدام به انجام ورزشهای سنگین می‌کنند بدن خود را در معرض خطرهای…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
10 فعالیتی که موجب کاهش وزن می شود
شما می خـواهـید لاغر شوید، و می دانید که باید حرکات ایـروبـیـک انـجـام دهـیـد. امـا بـهتـریـن فعالیتهایی که باعث سوختن…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تمرینات ورزشی پا بر اساس فرم بدن
نوع تمرینات پا و تعداد تکرارهای مناسب آن در بدنسازی، برای همه فرم‌های بدن یکسان نیست. شکل بدنتان را از…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
ورزش بیش از حد به شما آسیب می رساند
پروفسور مایک گلسیون گفت :ورزش در حد تعادل به تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری های عفونی نظیر سرماخوردگی…
مشاهده بیشتر »