تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
آیا ماساژ در درمان سلولیت ها موثر است ؟
براي درمان چاقي (اضافي وزن و بافت چربي بدن به‌طور هماهنگ) استفاده تنها از ماساژدرماني بدون تغيير در رژيم غذايي،…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
قبل از ثبت نام باشگاه ورزشی با دکتر مشورت کنید
احساس می كنید، اضافه وزن دارید و لازم است كمی در روز ورزش كنید؟ شاید ثبت نام در یك باشگاه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
15 دقیقه ورزش = 3 سال عمر بیشتر
به نقل از فارس، پژوهشگران تایونی در تحقیقات خود دریافتند: روزانه 15 دقیقه ورزش کردن می تواند متوسط عمر افراد…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
در دوران بارداری چگونه ورزش کنیم ؟
بسیارى از زنانى که پیش از حاملگى فعال بوده‌اند، تمایل دارند این روند را در سراسر حاملگى هم حفظ کنند.…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چه ورزش هایی مناسب افراد بالای 40 سال است؟
از چهل سالگی به بعد چه ورزش هایی می توان انجام داد؟ در واقع، در این سن و سال، بدن…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
رفع گودی کمر با چند حرکت ورزشی
1.روی زمین به پشت دراز بكشید. زانوها به حالت نیمه‌خم و كف پاها روی زمین باشد. ابتدا عضلات شكم و…
مشاهده بیشتر »