تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
شکمی کوچک با تنفس از راه شکم
7 توصیۀ 100% طبیعی برای شما داریم که با به کار بستن آنها می‌توانید به این هدف دست یابید…. چگونه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
بدست آوردن پایین تنه سفت با 6 حرکت ورزشی در 15 دقیقه
امروز با JB Berns هستیم مربی مشهور بدنساز در نیویورک . این مقاله را JB تهیه کرده و به شما…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
رفع خستگی با 12 حرکت کششی مخصوص کامپیوتر نشین ها
رفع خستگی با 12 حرکت کششی مخصوص کامپیوتر نشین ها
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
کاهش سایز ران و داخل پا با 4 حرکت ورزشی ساده
کاهش سایز ران و داخل پا با 7 حرکت ورزشی ساده با تمرینات زیر می توانید فقط در چند دقیقه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
سوزاندن کالری با برنامه 15 هفته ای طناب زدن
برنامه پانزده هفته اي طناب زدن كل زمان در روز تكرار استراحت طناب زدن هفته 2 دقيقه 8 بار 45…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
با این 4 ورزش سریعتر کالری بسوزانید
اگر شما فردی هستید که نمی‌تواند ورزش‌های سخت انجام دهد و به دنبال یکسری ورزش‌های آسان می‌گردید تا به کمک…
مشاهده بیشتر »