تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
بهترین ورزش ها برای ساختن ماهیچه شکم و باسن
بهترین ورزش ها برای ساختن ماهیچه شکم و باسن اگر شروع به عضله سازی در بدن خود کنید احساس جوانی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
با طناب زدن به سرعت وزن کم کنید
در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
کتفی زیبا و بدون چربی و درمان کمردرد با 4 حرکت ورزشی
برایتان این مشکل پیش آماده که وقتی می خواهید لباس تنگ بپوشید پشت شانه تان که چربی اضافی دارد معلوم…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
براساس فرم بدن تمرینات پا را انجام دهید
نوع تمرینات پا و تعداد تکرارهای مناسب آن در بدنسازی، برای همه فرم‌های بدن یکسان نیست. شکل بدنتان را از…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
کوچک کردن شکم با برنامه ورزشی ساده
چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تناسب اندام پس از زایمان با 8 توصیه
یکی از عمده نگرانی های تازه مادران پس از دوره طولانی بارداری، رسیدن به وزن قبلی و حتی تناسب اندام…
مشاهده بیشتر »