تناسب اندام با ورزش
-
تاثیرنوشیدن آب توت فرنگی پس از ورزش در تقویت ماهیچه ها
محققان مي‌گويند پلي‌فنول‌هاي موجود در توت‌فرنگي و تمشك مي‌تواند به بازسازي بدن بعد از فعاليت ورزشي و كاركرد بهتر ماهيچه‌ها…
مشاهده بیشتر » -
چه داروهایی تناسب اندام را بهم می زنند؟
برخي از افراد با اينکه ورزش مي‌کنند و تعادل دريافت کالري دارند باز هم دچار اضافه وزن مي‌شوند و اين…
مشاهده بیشتر » -
حجیم نمودن عضلات با رعایت 10 قانون
1- در هر ست از وزنه های دلخواه استفاده کنید شاید کار کردن با دستگاه برای شما چندان خوشایند نباشد.…
مشاهده بیشتر » -
10 تاثیر مهم ورزش در زندگی شما
1. ورزش قوای مغزی را تقویت می کند. دیوید اَتکینسون، مربی حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارد که ورزش نه تنها…
مشاهده بیشتر » -
تقویت عضلات و مفاصل با 10 تمرین
بدن ما بیش از ۶۰۰ عضله و ۲۰۰ استخوان دارد و این یعنی ۸۰۰ دلیل برای پرداختن به تمرین‌های قدرتی!…
مشاهده بیشتر » -
راز رهایی 4 ستاره مشهور هالیوود از سلولیت ها
راز رهایی 4 ستاره مشهور هالیوود از سلولیت ها سلولیت های زشت مشکل همه خانم ها هستند. تاحالا به پاهای…
مشاهده بیشتر »