تناسب اندام با ورزش
-
خانم ها برای داشتن شکمی صاف این مطلب را بخوانند
بدويد (در حدود 2 کيلومتر) دکتر ”ديانا تيلور” از دانشگاه کاليفرنيا، ايالت سنفرانسيسکو، بخش حفظ سلامتي معتقد است که: ”ورزش…
مشاهده بیشتر » -
3 حرکت برای از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر
شاید جذاب باشد که برآمدگی های در جلوی سینه خود داشـته باشیم. اما متاسفانه زمانیکه این برآمدگی به زیر بغل…
مشاهده بیشتر » -
بهترین ورزش برای کاهش وزن
یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود.…
مشاهده بیشتر » -
بهترین زمان برای چربی سوزی
بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید.…
مشاهده بیشتر » -
خانم ها چه زمان مناسب ورزش است؟
از آنجا كه روي ورزشكاران زن پژوهشهاي دقيق و گستردهاي صورت نگرفته است، يك اتفاق نظر و تفاهم كلي درباره…
مشاهده بیشتر » -
آیا دستگاه ویبره جایگزین ورزش مفید است ؟
تبلیغات دستگاههای لرزانندهای كه برای تناسب اندام استفاده میشود، چقدر واقعی است؟ با شروع سفر انسان به فضا در قرن…
مشاهده بیشتر »