تناسب اندام با ورزش
-
آیا دستگاه های بدن سازی لاغر می کنند؟
کم نیست و گروهی از این افراد، بدون در نظر گرفتن سن و سال‌شان و اوضاع سلامت عمومی‌شان و بدون…
مشاهده بیشتر » -
بی دردسر وزن خود را کاهش دهید
بهترین راه برای کاهش وزن، کاستن کالری مصرفی و افزایش فعالیت جسمانی است. برای کاهش نیم کیلوگرم در یک هفته…
مشاهده بیشتر » -
غذاها و ورزش هایی که شکم شما را آب مي کنند کدامند؟
قطع مصرف هله هوله دکـتر ”لزلي بونسي” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکي اظــهار مي دارد: ”بسياري از آبنبات ها و…
مشاهده بیشتر » -
راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید!
فکر می کنید که وقت ورزش کردن را ندارید ؟ این استراتژیها به شما کمک خواهند کرد که با فعالیت…
مشاهده بیشتر » -
تمرینات ورزشی برای مبتلایان به آسم
اگر شما مبتلا به آسم هستید ، توصیه های ورزشی مفیدی برای شما ارائه می دهیم . بهبود…
مشاهده بیشتر » -
نکاتی مفید راجع به ورزش با استپ
کسانی که در کلاس های ورزشی شرکت میکنند،استپ را می شناسند ، با فوایدی چند از این ورزش آشنا شوید.…
مشاهده بیشتر »