تناسب اندام با ورزش
-
برنامه پانزده هفته اي طناب زدن
كل زمان در روز تكرار استراحت طناب زدن هفته 2 دقيقه 8 بار 45 ثانيه 15 ثانيه اول و…
مشاهده بیشتر » -
برای افزایش وزن و فرار از لاغری چه کنیم
برای افزایش وزن و فرار از لاغری چه کنیم با همه‌گیری و افزایش روزافزون چاقی در کشورهای دنیا، بیشتر…
مشاهده بیشتر » -
نکاتی درباره خرید تریدمیل
اگر از كم‌تحركي رنج مي‌‌بريد اما زمان كافي براي حضور در كلاس‌هاي ورزش را نداريد يا طاقت سرما و گرماي…
مشاهده بیشتر » -
آیا اندام من متناسب است؟
آیا اندام من متناسب است؟ چند بار به کسانی برخورده‌اید که با اینکه از شدت لاغری دارند می‌شکنند هنوز معتقدند…
مشاهده بیشتر »