تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
دستگاه های بدن سازی خوش اندام تان نمی کند
1. دستگاه تقویت پا چرا کاربردی نیست: ماهیچه های پشت پا فقط دو حرکت را انجام می دهند: خم کردن…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
راهنمای استفاده از تردمیل
1. با صفحه کنترل تردمیل آشنا شوید. از مربی باشگاه بخواهید که آموزش های ابتدایی درمورد صفحه کنترل را در…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اگر باسن و ران های بزرگی دارید این تمرینات را دنبال کنید
آیا از کوچک کردن باسن و رانهایتان ناامید شده اید؟ ما در اینجا تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اندامی متناسب با چند حرکت ورزشی مخصوص ران و باسن
حرکاتی که در این مطلب برایتان نوشته ایم برای سفت و متناسب شدن ران و باسن هستند. برای اینکه هنگام…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
روش هاي موثر در درمان سلوليت ها و چاقي ران ها
راه حل برای کوچک کردن ران های چاق سلولیت، توده های چربی هستند که در نواحی بدن خصوصاً بدن زنان…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چطور شدت ورزش را تنظیم کنیم؟
انجام ورزش با شدت متوسط برای اغلب افراد بی‌خطر است و به میزان زیادی به بهبود سلامت کمک می‌کند. اگر…
مشاهده بیشتر »