تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
چطور برای تناسب اندام طناب بزنیم؟
اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
اگر ميخواهيد لاغر شويد 10 كار را فراموش نكنيد
شما می خـواهـید لاغر شوید، و می دانید که باید حرکات ایـروبـیـک انـجـام دهـیـد. امـا بـهتـریـن فعالیتهایی که باعث سوختن…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
در پياده روي بيشتر كالري بسوزانيد
پیاده‌روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده‌روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده‌روی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چگوه قبل از شروع ورزش خود را گرم كنيم؟
* قبل از شروع ورزش نظر پزشک خود را جویا شوید رعایت نظم در ورزش یکی از اولین اصولی است…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
در این ساعت بدوید تا لاغر شوید؟!
● بهترین زمان برای دویدن چه زمانی است؟ انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
آشنايي با بادی کانتورینگ یا شکل دهی متناسب اندام
بادی کانتورینگ “ یا شکل دهی متناسب اندام بادی کانتورینگ : حذف یا اضافه کردن قسمتهایی به انحناهای اندامی است…
مشاهده بیشتر »