رژیم
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
6 سبزی که وزن را کاهش میدهد
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد…
مشاهده بیشتر » -
کاهش وزن 4 کیلو در1هفته موثر با رژیم غذایی 1200 کالری
کاهش وزن 4 کیلو در1هفته موثر با رژیم غذایی 1200 کالری اغلب ما برای ورزش کردن ٫ راه رفتن و…
مشاهده بیشتر » -
شکمی صاف با خوردن برنج!!
برنج یک ماده غذایی موثر برای لاغری در زمان کم و بدون زحمت است.بر خلاف عقیده ی ما ایرانیها برنج…
مشاهده بیشتر » -
با افزایش متابولیسم بدن وزن خود را کاهش دهید
در این مقاله به بیان ده نقطه نظر از متخصص تغذیه “شری استریکوسکی” در مورد رابطه ی مستقیم افزایش متابولیسم…
مشاهده بیشتر » -
من باید چند کیلو باشم؟
پیروی از مد و همچنین علاقه به افراد مشهور ( مانند خوانندگان و هنرپیشگان و مانکن ها) – آگاهانه و…
مشاهده بیشتر » -
توصيه هاي كاربردي براي كاهش وزن
بسياري از ما مراقب هستيم كه چه مي خوريم و ورزش هم مي كنيم, اما هنوز نتوانستيم شكم مان را…
مشاهده بیشتر »