اکثر ما وقتي تبليغات تلويزيوني و مجلات را در مورد روش‌هاي سفيد کردن دندان‌ها مي‌بينيم به فکر مي‌افتيم که در اين زمينه اقدامي کنيم و در نتيجه لبخندي زيبا داشته باشيم اما گاهي نگران اثرات سوء استفاده از اين روش‌ها هستيم.در اين باره پنج راه‌کار مفيد و در عين بي‌ضرر براي داشتن دندان‌هاي سفيدتر ارائه شده است که به شرح زير است: بيش از اندازه مسواک نزنيد. زياد مسواک نزنيد و برس را محکم روي دندان‌هايتان نکشيد با اين کار ميناي دندان شما آسيب مي‌بيند. حداقل 30 دقيقه تا يک ساعت صبر کنيد و دوباره دندان‌هايتان را در صورت نياز مسواک بزنيد، مسواک را هم هميشه نرم روي دندان‌هايتان بکشيد. چاي و قهوه کمتري بنوشيد. براي اينکه دندان‌هاي سفيدي داشته باشيد چاي و قهوه کمتري بنوشيد. اين نوشيدني‌ها با گذشت زمان رنگ دندان‌هاي شما را تغيير مي‌دهند. آدامس بجويد. جويدن آدامس باعث افزايش ترشح بزاق در دهان شما مي‌شود و به تميزي دندان‌هاي شما نيز کمک مي‌کند. افزايش توليد بزاق اثر باکتري‌هايي که موجب پوسيدگي دندان و بيماريهاي لثه مي‌شود را خنثي مي‌کند. علاوه بر اين جويدن آدامس موجب کاهش استرس مي‌شود و اشتهاي شما را براي خوردن غذاهاي شيرين کمتر مي‌کند.
آخرين نيوز
