انواع رژیم های چاقی و لاغری

طرز تهیه 5 نوشیدنی خیار جهت کاهش وزن

 

نوشیدنی خیار برای کاهش وزن

مواد تشکیل دهنده

نصف یک عدد خیار

نصف فنجان آناناس (75 گرم)

دو ساقه کرفس

نصف قاشق چایخوری زنجبیل (2 گرم)

آب یک عدد لیمو

یک فنجان آب (200 میلی لیتر)

روش تهیه

خیار را پوست کنده و خرد کنید.

تمام مواد تشکیل دهنده را در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید.

در نهایت آبلیمو را اضافه کرده و این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید.

شما می توانید این نوشیدنی را برای یک هفته مصرف کرده و پس از سه روز وقفه، بار دیگر مصرف آن را آغاز کنید.

پس از تحقق هدف کاهش وزن، این نوشیدنی را دو یا سه بار در هفته مصرف کنید.

 

نوشیدنی خیار و لیمو

مواد تشکیل دهنده

یک عدد خیار بزرگ

آب یک عدد لیمو

یک فنجان آب (200 میلی لیتر)

یک قاشق غذاخوری عسل (25 گرم) – اختیاری

روش تهیه

خیار و لیمو را به خوبی شستشو دهید.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی یک دست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله پس از تهیه و نیم ساعت پیش از صبحانه یا نیم ساعت پیش از نهار مصرف کنید.

سه بار در هفته این نوشیدنی را مصرف کنید.

 

 

نوشیدنی خیار

مواد تشکیل دهنده

سه عدد خیار اندازه متوسط

دو فنجان آب (500 میلی لیتر)

دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای (20 گرم)

اندکی نمک

روش تهیه

خیارها را پوست گرفته و خرد کنید.

خیار خرد شده را به همراه آب در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید.

ترکیب را از صافی عبور داده، نمک و شکر را اضافه کرده و مواد را ترکیب کنید.

 

 

نوشیدنی خیار و پرتقال

مواد تشکیل دهنده

دو عدد خیار

آب دو عدد پرتقال کوچک

سه قاشق غذاخوری شکر (30 گرم)

روش تهیه

خیارها را پوست گرفته و خرد کنید و به همراه آب پرتقال در یک دستگاه مخلوط کن بریزید.

شکر را اضافه کرده و تا زمانی که ترکیبی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید.

اسموتی آناناس، خیار و آلوئه ورا برای کاهش وزن

مواد تشکیل دهنده

دو فنجان آناناس خرد شده

نصف یک خیار

ژل آلوئه ورا (400 گرم)

یک فنجان آب (250 میلی لیتر)

روش تهیه

آناناس و خیار را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید.

سپس ژل آلوئه ورا و آب را اضافه کنید و تا زمانی که ترکیبی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید.

این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید.

 

loading...
برچسب

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن