بطور کلی درمان های طبیعی علیه سردرد توصیه می شوند . برای شروع کنندگان ، سردردهایی وجود دارند که دارای کارکترهای متفاوتی هستند . آنها اغلب علت ژنتیکی ندارند ، در هر زمان می توانند اتفاق بیوفتند و با حساسیت نسبت به نور ، میگرن ممکن است ایجاد شوند . در واقع ، بطور معمول به عنوان یک میگرن شدید نیست .
دمنوش و راه حل های خانگی برای رفع سریع سردردهای مداوم
راه های مختلفی برای مقابله با این مشکل وجود دارد . با این حال ، درمان های طبیعی در برابر سردردهای مداوم معمولا بهترین گزینه هستند ، بطور کلی اگر از طریق طبیعی و با نسخه های گیاهی که در ادامه این بخش از سلامت نمناک به آنها اشاره خواهیم کرد سردردهای مداوم رادرمان کنید متوجه اثرات روش های صحیح خانگی خواهید شد تنها کافیست دمنوش ها را با روش های پیشنهاد شده آماده کنید.
لیمو باعث تسکین سردردهای معمولی و سردردهای میگرنی می‌شود. برای این منظور می‌توان ٥ قطره اسانس لیمو را در ٢٥ میلی‌لیتر از یک روغن حامل مناسب (مانند روغن بادام) مخلوط کرد و آن را با استفاده از یک دستمال کتانی بر روی ناحیه مبتلا به درد ماساژ داد. آب لیموترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بسیار مفید است.اسانس لیمو به علت انرژی‌زا بودن آن مشهور است. در کشور ژاپن به علت اثرات شاداب کننده و فرح‌بخش این اسانس، آن را به هنگام کار در فضا منتشر می‌کنند. همچنین می‌توان از چند قطره از اسانس لیمو به عنوان بخور استفاده کرد یا مقداری از آن را در وان حمام ریخت. این کار باعث سرحال شدن کلیه اعضای بدن می‌شود.
چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مداوم
لیمو دارای خواص زیادی می باشد . از لیمو اغلب به عنوان سم زدایی ، تمیز کردن و آنتی اکسیدان استفاده می کنند و همچنین دارای خواص ضد سرطانی نیز می باشد .
ما به شما دستورالعملی را پیشنهاد می کنیم که به کمک آن می توانید از چای لیمو را ایجاد کنید .
مواد لازم :
4فنجان آب (1لیتر)
پوست دو لیمو
آب دو لیمو
عسل(به عنوان طعم دهنده)
طرز تهیه :
آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .
اینک چای لیموی شما آماده است و می توانید آنرا هم به صورت گرم و هم بصورت سرد بنوشید .
مواد لازم :
تعدادی یخ را در کیسه بگذارید . بطور کامل درب کیسه را بندید تا آب جریان نداشته باشد و سپس کیسه را با پارچه بپوشانید و آن را در قسمتی که سردرد منشا دارد قرار دهید . سپس 20 الی 30 دقیقه استراحت کنید .
چای بابونه نوشیدنی گیاهی ضد سردردهای مداوم
چاي بابونه مسکني فوق العاده براي سردرد، ميگرن، دندان درد و دردهاي عصبي است.
. بابونه تب بر و تسکين دهنده درد است براي تسکين درد، چند قطره اسانس بابونه را با يک قاشق روغن بادام مخلوط کرده و روي محل هاي دردناک بماليد درد را تخفيف مي دهد.
بابونه یکی دیگر از راه های طبیعی است که دارای خواص دارویی سردرد می باشد و می تواند در حل این مشکل موثر باشد .
مواد لازم :
1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
1 قاشق غذاخوری گل بابونه (10 گرم)
طرز تهیه:
آب را گرم کنید و وقتی کاملا جوش آمد ، بابونه را به اضافه کنید . سپس به مدت 10 دقیقه حرارت را خاموش کنید و پس از 10 دقیقه این چای را بصورت گرم میل نمایید .
همچنین می توانید تعدادی یخ را در چای بریزید و بنوشید .
سپس می توانید یک پارچه با این چای مرطوب کنید و به مدت 20 دقیقه برروی چشمانتان قرار دهید و اجازه دهید روی چشمانتان بماند .
روغن اسطوخودوس روغن گیاهی درمان کننده سردردهای مداوم و مکرر
روغن های طبیعی برای بدن بسیار مناسب هستند و می توانند به بهترین نحو تاثیر بگذارند . روغن اسطوخودس به تنایی تاثیر دارد ولی با ترکیب با مواد مغذی دیگر تاثیرش می تواند بیشتر باشد .
مواد لازم :
4 قطره روغن اسطوخودوس
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون (16 گرم)
½ قاشق غذاخوری روغن آرگان (7 گرم)
½ قاشق غذاخوری روغن بادام (7 گرم)
طرز تهیه :
بهترین فرمول ترکیب این است که مواد اولیه را با یکدیگر ترکیب کنید . سپس روغن بدست آمده را بر روی پشت گوش ماساژ دهید .
این روغن بدست آمده را می توانید به عنوان یک عطر خوش بو استفاده کنید و بر روی بالشت و لباسهایتان چند قطره بریزید و بوی آن نیز می تواند در درمان سردردهای مزمن نیز می تواند بسیار موثر بسیار باشد .
زنجبیل داروی طبیعی تسکین دهنده سردردهای مداوم
زنجبیل یکی دیگر از داروهای طبیعی می باشد که می تواند در بسیاری از بیماری مفید باشد . در مورد سردرد ، همانند یک داروی قوی در برابر سردرد می باشد .
مواد لازم :
¼ فنجان زنجبیل رنده شده (1 گرم)
1 لیوان آب (200 میلی لیتر)
طرز تهیه :
¼ فنجان زنجبیل رنده شده با یک لیوان آب مخلوط کنید و آنرا بنوشید . این ترکیب برای میگرن نیز بسیار مناسب است .
آب سرد و گرم آرامبخش طبیعی سردردهای مداوم
مواد لازم :
1 قاشق غذاخوری خردل (10 گرم)
4 قاشق غذاخوری نمک دریایی (40 گرم)
1 لیوان آب (200 میلی لیتر)
طرز تهیه :
خردل را با نمک دریا ترکیب کنید، به مخلوط یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آنرا به خوبی مخلوط کنید .
سپس دو ظرف جدا از هم را انتخاب کنید و به میزان برابر از مخلوط را داخل ظرف ها بریزید . سپس پاهایتان را تا مچ در هر ظرف به مدت 5 دقیقه قرار دهید .
این کار را تا زمانی انجام دهید که آب گرم ، خنک می شود .
غذاهای ضد استرس و آرامش بخش بخورید تا سردردهای مداوم و همیشگی رفع شوند
یکی از دلایل بزرگ و قابل ملاحضه برای سردرد ف استرس می باشد . بنابراین مهم است که از غذاهایی که از آنها اصطلاحا به عنوان غذاهای گضد استرس” نام برده می شود ، به رژیم غذای خود استفاده کنید .
ما به شما آجیل و جو را پیشنهاد می کنیم و می توانند در این امر برای شما مناسب باشند . همچنین مدیتیشن ، یوگا ، تای چی یا ریکی ایده های خوبی برای کاهش میزان سردرد به حداقل میزان می باشند و ما به شما آنها را پیشنهاد می کنیم .
