خانه > زندگي شاد

زندگي شاد

درمان استرس در 5 دقیقه

  استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه‌ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می‌شود. اگر …

ادامه نوشته »

چگونه با وجود ضعف هایمان خودمان را دوست بداریم ؟

  آیا ضعف هایتان موجب ناراحتی و افسردگی تان شده اند؟ اگر پاسختان مثبت است پس حالا وقت آن است که خود را به خاطر آنچه که هستید دوست داشته باشید و عاشق خود شوید. آغوش خود را به روی ضعف های خود بگشایید و خود را آنگونه که هستید، به طور کامل بپذیرید. یکی از چیزهایی که مانع پیشرفت ما می شود اینست که نمی توانیم خودمان را دوست داشته باشیم ، ما خودمان را لایق موفقیت نمی دانیم چرا که اعتقاد داریم دارای کاستی های زیادی هستیم ،  در ادامه به ده نکته اشاره می کنیم تا بتوانید کاستی هایتان را در آغوش بگیرید  : دلیل ناراحتی خود …

ادامه نوشته »

چگونه در زندگی مشترک خوشحال باشیم؟

همیشه در نظر داشته باشید که شما و شریکتان با هم مساوی هستید از تمامی جهات همیشه بودن در یک رابطه با جنس مخالف بسیار هیجان انگیز است. مهمترین نکته در ذهن شما این است که اگر زمانی فرد مورد علاقه تان را پیدا کردید، تا چه زمانی می توانید با او در رابطه باقی بمانید؟ خوب، بزرگترین نگرانی این است که چگونه در یک رابطه شاد و راضی باشیم! اما در آخر، یک رابطه سالم، رابطه ای است که هم دختر و هم پسر از بودن با هم خوشحال باشند! در زیر مواردی برای رسیدن به این شادی لیست شده است. مواردی برای شاد بودن در یک رابطه در …

ادامه نوشته »

آیا این مرد قصد ازدواج با من را دارد ؟ 13 نشانه

هر زنی ممکن است در زندگی اش با مردهایی مواجه شوند که به ظاهر می گویند قصد ازدواج دارند ولی در باطن چیز دیگری است. به همین بهانه 13 نشانه مردی که قصد ازدواج دارد را به شما می گوییم.   در این مطلب ۱۳ نشانه مردی که قصد ازدواج با شما دارد، را می خوانید. 1. شما را به خانواده خود معرفی میکند. 2. برای رابطه وقت و انرژی میگذارد. 3. شرایط و محدودیتهای شما بعنوان یک دختر را می پذیرد. 4. مدام راجع به مسائل جنسی صحبت نمیکند. 5. به دنبال ارتقاء شرایط خود از نظر شغلی – تحصیلی- خدمت سربازی میباشد. 6. برای ازدواج با شما شتاب میکند. 7. با شما صادق است. 8. همه …

ادامه نوشته »

عاشقانه زندگی کنید! 10 توصیه

برای حفظ ارتباطی شاد، سعی کنید این ده نکته مهم را به یاد داشته باشید تا زندگی عاشقانه ای داشته باشید.   10 روش برای حفظ ازدواج اول عشق به سراغ  آنها می آید، سپس حاصل این عشق ازدواج می شود، بعد از آن تمام زندگی را با خوبی و خوشی سپری می کنند. پایان تمام داستان ها همین است، آیا اینطور نیست؟ نه کاملا… واقعیت این است که زوجین بعد از اینکه فکر می کنند جام مقدس ازدواج را به دست آورده اند، کمی به آرامش می رسند، اما ممکن است وقتی که افسانه آنها تمام می شود، خود را مات و مبهوت بیابند.   آلیسا باومن، نویسنده کتاب …

ادامه نوشته »

غم هایت را با من تقسیم کن

۱ گریه بیش از اندازه هر کس به روشی متفاوت غم و غصه خود را ابراز می دارد. هیچ روش خاصی برای بیان درد، اندوه، فقدان و سایر موضوعات متحول کننده که سبب سازگاری با مرگ عزیزمان می شود، وجود ندارد. گاهی برخی افراد بحران فقدان را به سادگی طی می کنند و گاهی واکنش های شدید باعث از دست رفتن کنترل آنها می گردد. ۲ اگر حالا گریه نکنی، بعدها مسئله سخت تر می شود. بعضی افراد هرگز گریه نمی کنند. اشک ریختن و بیان آشکار غم و اندوه، روش عزاداری همه افراد نیست. این به این معنا نیست که آنها نسبت به اشخاصی که به طور آشکار ابراز …

ادامه نوشته »