تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
13 قدم تا تناسب اندام
حدود ۱۰ سال است با افرادی سر و کار دارم که با تلاش‌ها مستمر خود به کاهش وزن و تناسب…
مشاهده بیشتر » -
چگونه اندامی زیبا داشته باشیم؟
شیوه صحیح قرار گرفتن بدن یا به عبارتی صاف ایستادن، مسئله مهمی است که روز به روز بیشتر به دست…
مشاهده بیشتر » -
جلوگیری از بزرگی شکم با 3 روش
چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ترین و در عین حال هشدار دهنده ترین نوع چربی هاست. افزایش…
مشاهده بیشتر » -
آیا موز باعث چاقی میشود ؟
مزایای خوراکی بعد از ورزش سوال: بعد از تمرین اغلب یک موز میخورم اما کسی به من گفت که نباید…
مشاهده بیشتر » -
ورزش مخصوص کاهش سایز دور کمر، باسن و ران‌ها
در هفته 168 ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط 6 ساعت از آن…
مشاهده بیشتر » -
ورزش در دوران حاملگی و مزایای آن
آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟ از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی…
مشاهده بیشتر »