تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
رسیدن به اندامی متناسب با حداقل زمان
ه نظر می‌رسد که این روزها همه از وضعیت ظاهری خود ناراضی هستند. ممکن است دلیلش این باشد که جهان…
مشاهده بیشتر » -
لیست خوراکی های فیبردار
آيا مي دانيد فيبر شما را لاغر ميكند؟چه خوراكيهايي فيبر دارند؟ خوراکی های سرشار از فیبر سلولز و همی سلولز…
مشاهده بیشتر » -
لیست ورزش های کالری سوز
با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید،…
مشاهده بیشتر » -
لیست غذاهایی که باعث بوجود آمدن چربی شکم میشود
لیست موادغذایی که موجب چربی آوردن شکم می‌شوند غذاهای چرب چاقتان می‌کند: به همین سادگی؟ همه چیز به همین سادگی…
مشاهده بیشتر » -
فواید توپ بدنسازی در تناسب اندام
حتما شما هم در باشگاه های ورزشی، توپ های بدن سازی قد و نیم قدی را دیده اید که روی…
مشاهده بیشتر » -
10 دقیقه ورزش در خانه = تناسب اندام
این ورزش های خانگی، روزی ۱۰ دقیقه وقت تان را می گیرد اما بعد از آن می توانید با شادابی…
مشاهده بیشتر »