تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انجام ورزش برای لاغری حتی پشت کامپیوتر
این تمرینات را یک بار در هفته، سپس 3 روز در هفته و به تدریج هر روز و هر بار…
مشاهده بیشتر » -
کاهش وزن با صرف میوه در صبح
بهترين دستور براي از بين بردن چربي هاي اضافي و لاغر شدن اين است كه در هنگام صبحانه از ميوه‌ها…
مشاهده بیشتر » -
برای داشتن پاهایی زیبا چه کارهای انجام دهیم؟
آیا می توانید یک ساق پای حجیم رازیباتر کنید؟یا آیا می توانید ساقی لاغر داشته باشید و آنرا تقویت کنید؟…
مشاهده بیشتر » -
آیا وزنی که از دست دادید چربی ست ؟
چگونه باید بفهمیم وزنی را که از دست می دهیم واقعا چربی است نه آب، آیا بعد از رژیم من…
مشاهده بیشتر » -
لاغری با 10 روش از کشورهای مختلف
سری بزنید به گوشه و کنار دنیا تا ببینید در کشورهای 10گانه‌ای که در این مقاله به آنها اشاره شده،…
مشاهده بیشتر » -
چگونه عضلات شکم را تقویت کنیم؟
بر خلاف تصور عموم، عضلات شکم تنها در اطراف ناف قرار ندارند، این عضلات بخشی از شبکه پیچیده عضلانیی هستند…
مشاهده بیشتر »