تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
با خوردن گوشت وزن خود را کاهش دهید
پروتئین‌ها از جمله مهم‌ترین مواد غذایی برای بدن هستند كه استفاده از آنها برای بسیاری از اعمال حیاتی بدن ضروری…
مشاهده بیشتر » -
زمان مناسب برای پیاده روی صبح،ظهر یا شب ؟
این مقاله قصد داریم به توضیح این موضوع در ساعت های مختلف روز بپردازیم و در انتها بهترین زمان برای…
مشاهده بیشتر » -
با رعایت 20 نکته در پیاده روی سرعت لاغری را افزایش دهید
اگر این نکات را به هنگام پیاده روی رعایت کنید،سریعتر لاغر می شوید! ۲۰ نکته برای یک پیاده‌روی سالم ۲۰…
مشاهده بیشتر » -
با چه ورزشی از چربی شکم خلاص شویم؟
اینگونه از چربی‌های شکمی خلاص شويد وقتی که زیاد و بد غذا بخورید، چربی‌ها دور شکم شما را می‌گیرند و…
مشاهده بیشتر » -
آیا نوشیدن آب قبل ازغذا موثر در لاغریست؟
آیا نوشیدنی آب قبل از غذا باعث لاغری می شود! محققان در آمریکا می‌گویند که نوشیدن آب قبل از غذا…
مشاهده بیشتر » -
راز خوش اندامی خانم های فرانسوی در چیست ؟
چرا زنان فرانسوی لاغر می‌مانند؟ محققان امریکایی ماه‌ها وقت گذاشتند تا بتوانند جواب این سوال را پیدا کنند: چرا زنان…
مشاهده بیشتر »