تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
11 توصیه برای کاهش وزن در خانه
جلوی تلویزیون دمبل بزنید. اگر صبح‌ها عادت به دیدن تلویزیون دارید، یک وزنه بردارید و هر بار که آگهی تبلیغاتی…
مشاهده بیشتر » -
آیا موز باعث چاقی میشود ؟
سوال: بعد از تمرین اغلب یک موز میخورم اما کسی به من گفت که نباید این کار را انجام بدهم…
مشاهده بیشتر » -
جلوگیری از چاقی در خانه !
ضرب المثلي هست كه مي گويد خانه ي من قصر من است؛ مهم نيست كه اين خانه بزرگ باشد يا…
مشاهده بیشتر » -
نوشیدن آب و تناسب اندام
نوشیدن آب، به میزان کافی، برای بدن ضروری است. بدن ما هر روز از طریق: ادرار، مدفوع، عرق و تنفس…
مشاهده بیشتر » -
برای کنترل گرسنگی موز بخورید
آیا پس از گذشته 20 دقیقه از خوردن یک میان وعده مانند اسنک، دوباره گرسنه می‌شوید؟ دفعه بعد، موز را…
مشاهده بیشتر » -
راز خوش اندامی انجلینا جولی بعد از 2 بار زایمان!
عضله‌های لاغر و منحنی‌های کامل و بی نقص انجلینا را تبدیل به یک ستاره داغ هالیوودی کرده است. او سخت…
مشاهده بیشتر »