تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
سرکه سیب تاثیر در کاهش وزن ندارد
دكتر درستي در گفتگو با ايسنا گفت: برخي از خوراكي‌هايي كه امروزه به عنوان افشره ليمو، زيره، سركه سيب، آب…
مشاهده بیشتر » -
مصرف شیر در صبحانه و کنترل اشتها
بعضي از افراد چاق ذكر مي‌كنند كه خوردن صبحانه باعث افزايش اشتهاي آنان طي روز مي‌گردد. مطالعات متعدد حاكي از…
مشاهده بیشتر » -
6 توصیه کاربردی در رژیم غذایی
بسياري از افرادي که دور و برمان زندگي مي‌کنند با انگيزه بالا يک رژيم غذايي را انتخاب کرده و در…
مشاهده بیشتر » -
شکمی صاف با خوردن برنج!!
برنج یک ماده غذایی موثر برای لاغری در زمان کم و بدون زحمت است.بر خلاف عقیده ی ما ایرانیها برنج…
مشاهده بیشتر » -
ورزش تقویت عضلات پشت ران
عضلات پشت ران كه تعداد آنها 3 عدد است در اصطلاح همسترینگ خوانده می‌شوند. عمل این عضلات خم كردن زانوست…
مشاهده بیشتر » -
کاهش 100 کیلو کالری با 55 راه
تناسب اندام دغدغه خیلی هاست که دنبال راهی برای کاهش وزن یاثابت نگه داشتن وزنشان می گردند… متخصصان تغذیه می…
مشاهده بیشتر »