تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
رژیم غذایی مناسب برای افراد چاق
برنامه رژيمي (كليات): • هر روز مجموعا يك ليوان شير يا ماست ، حتما ميل كنيد. • سه نوبت د…
مشاهده بیشتر » -
جدول کامل میزان کالری مصرفی بدن (کاهش وزن)
در این قسمت شما می توانید مقدار کالری مصرفی هر یک از فعلیتها را یادداشت کنید و با داشتن برنامه…
مشاهده بیشتر » -
شکم صاف و کشیده داشته باشیم
ایده‌آل بسیاری از خانم‌ها داشتن شکمی کشیده و صاف است، اما برای داشتن شکمی صاف چه باید کرد؟ در صورتی…
مشاهده بیشتر » -
معجزه ماست در لاغری!
محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن…
مشاهده بیشتر » -
سوزاندن چربی با سرعت بیشتر تنها با انجام 9 روش!
همه کسانی که از چاقی رنج می برند همواره علاقمندند که در رژیم های لاغری و سوزاندن چربی زودتر نتیجه…
مشاهده بیشتر » -
لاغر شدن فوری با خوردن 10 ماده غذایی!!
با مصرف غذاها و نوشیدنی های رژیمی، متابولیسمتان را بـالا بـرده و کالری بسوزانید. پس دفعه بعد که برای خرید…
مشاهده بیشتر »