تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
اگر رژيم غذايي داريد، اين غذاها را حذف نکنيد
غذاي ممنوعهاي که ميتواند واقعا در کاهش وزن شما نقش داشته باشد. تا به حال به اين فکر کردهايد که…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و هواي سرد
ورزش هاي هوازي و پياده روي مي توانند ضعف سيستم ايمني را بهبود بخشند : رييس هياتمديره جامعه پزشکان متخصص…
مشاهده بیشتر » -
روغن ماهي به لاغر شدن كمك نميكند
گرچه تحقيقات انجام شده روي حيوانات نشان داده است كه روغن ماهي ميتواند به كم كردن وزن كمك كند اما…
مشاهده بیشتر » -
28 سالگي سن ايدهآل براي گرفتن رژيم
ررسيهاي اخير پژوهشگران نشان داده زناني كه در 28 سالگي اقدام به گرفتن رژيم كاهش وزن ميكنند موفقتر از زناني…
مشاهده بیشتر » -
ورزش با دوچرخه ثابت- جراحي يا ورزش کدام مفیدتر است
ورزش با دوچرخه هاي ثابت به مدت حداقل 20 دقيقه در روز ممكن است افرادي را كه شريانهايشان مسدود شده…
مشاهده بیشتر » -
چگونه در روز كالري خود را بسوزانيم؟
ورزش ورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالري هاي خود را مي سوزانيد . در حقيقت…
مشاهده بیشتر »