تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
12 روش براي سوزاندن راحت‌تر کالري
تحرک داشتن در تمام طول روز کليد سلامت عمومي و کاهش وزن است. براي آنکه در تمام روز تحرک داشته…
مشاهده بیشتر » -
10غذا براي جلوگيري از كاهش وزن در بيماران مبتلا به copd(التهابي مزمن ريه)
در صورتي كه مبتلا به بيماري COPD يا بيماري‌هاي التهابي مزمن ريه هستيد نياز به كالري در شما ممكن است…
مشاهده بیشتر » -
بالاخره شام بخوریم یا نخوریم؟
در قسمت اول این مطلب به اهمیت وعده ی ناهار پرداختیم. حالا می خواهیم راجع به یک وعده ی بحث…
مشاهده بیشتر » -
فواید يوگا برای استخوان‌ها
يك متخصص غدد گفت: ورزش‌هاي با تمركز ذهني مانند يوگا مي‌تواند به سالم نگه‌داشتن استخوان‌ها كمك كند حميدرضا آقايي در…
مشاهده بیشتر » -
با 9 ماده غذايي چربي‌سوز آشنا شوید
. آب آب به طور طبيعي جلوي گرسنگي را مي‌گيرد. تحقيقات فراواني نشان داده نوشيدن آب فراوان به كاهش سريع‌تر…
مشاهده بیشتر » -
پیاده روی یا دویدن؟ کدام بهتر است؟
به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است…
مشاهده بیشتر »