تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
از ضعف هنگام استفاده از رژیم غذایی جلوگیری کنیم
بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند، میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند، در…
مشاهده بیشتر » -
چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
با وجود آنکه بسیاری از مردم به دنبال رژیم های لاغری هستند، اما در مقابل بسیاری نیز به دنبال رژیم…
مشاهده بیشتر » -
راز خوش اندامی انجلینا جولی بعد از 2 بار زایمان
عضله‌های لاغر و منحنی‌های کامل و بی نقص انجلینا را تبدیل به یک ستاره داغ هالیوودی کرده است. او سخت…
مشاهده بیشتر » -
خانم ها برای داشتن شکمی صاف این مطلب را بخوانند
بدويد (در حدود 2 کيلومتر) دکتر ”ديانا تيلور” از دانشگاه کاليفرنيا، ايالت سنفرانسيسکو، بخش حفظ سلامتي معتقد است که: ”ورزش…
مشاهده بیشتر » -
3 حرکت برای از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر
شاید جذاب باشد که برآمدگی های در جلوی سینه خود داشـته باشیم. اما متاسفانه زمانیکه این برآمدگی به زیر بغل…
مشاهده بیشتر » -
بهترین ورزش برای کاهش وزن
یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود.…
مشاهده بیشتر »