تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
چگونه سایز ران ها را کاهش دهیم؟
چگونه سایز ران ها را کاهش دهیم؟ اگر می خواهید سایز ران های خود را به سرعت کاهش دهید و…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
14 حركت كششي كه بايد قبل از دويدن انجام دهيد + تصوير
چند حركت كششي، قبل از دويدن، براي گرم شدن بدن و بعد از دويدن، انجام دهيد. 1- حركات كششي ماهيچه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
با 15 حركت خوش هيكل و لاغر شويد
قدیم ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه ای بود از اعیان و اشراف بودن. اما این روزها دیگر…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
توصیه هایی موثر برای کوچک کردن سایز سینه
توصیه هایی موثر برای کوچک کردن سایز سینه سایز سینه های همیشه یکی از موضوعات مهم برای خانم ها می…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
نقش مفيد آنتي اكسيدانها در ورزش‌هاي سنگين
ورزش و تمرينهاي شديد و طولاني ممكن است سبب آسيب‌هاي عضلاني و ساير بافتها شود كه اين آسيب‌ها ناشي از…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
پیلاتس یعنی چه؟! pilates
ورزشی بر پایه اصول کنترلوژی با ماشینی شدن زندگی و کاهش فعالیت های حرکتی، بدون تردید نقش ورزش و فعالیت…
مشاهده بیشتر »