توصیه های پزشکی

4 نوشیدنی موثر در سلامتی شما و کاهش وزن

 4 نوشیدنی موثر در سلامتی شما و کاهش وزن

اگر میخواهید تناسب اندام واقعی داشته باشید و یا وزن خود را حفظ کنید و یا کم کنید، اگر می خواهید با رسیدن فصل پاییز سالم بمانید خودن برخی نوشیدنی ها را فراموش نکنید.

نوشیدن آب زردآلو و آب هندوانه
نوشیدن آب زردآلو و آب هندوانه به سم زدایی بدن شما کمک می کند ٫ هندوانه دارای کالری بسیار کمی است و بیشتر از آب ساخته شده است و زردآلو اثر سم زدایی دارد و به خاطر دارا بودن ویتامین زیاد معروف است. با مخلوط کردن آنها یک نوشیدنی 100% طبیعی و سالم را بدست می اورید مطمئنم به آن هرگز نه نمی گویید.
به چه چیزی نیاز دارید :
3 زردآلوی رسیده و خوب به همراه 2 برش بزرگ هندوانه. فقط به اصطلاح ما نیاز به گل هندوانه داریم آنها را در مخلوط کن بریزید و کاملا مخلوط کنید و سپس آنها را در فریزر قرار دهید. ما به شما توصیه میکنیم که یک لیوان بزرگ از آن را در صبح و با معده خالی بخورید زمانی که احساس می کنید نیاز به خوردنی شیرین دارید.
*نکته اضافی: اضافه کردن آبلیمو به اندازه چند قطره عطر و طمع خاصی به نوشیدنی شما می دهد علاوه بر آن یک آنتی اکسیدان فوق العاده است.

هضم راحت غذاها
مخلوط ماست و موز یک نوشیدنی تازه و خوشمزه که به دلیل وجود ماست به هضم غذای شما بهبود می بخشد.
به چه موادی نیاز دارید:
2 موز رسیده کوچک به همراه 250 میلی لیتر ماست و در صورت تمایل مقداری زیره. موز را برش بزنید با ماست و زیره مخلوط کنید و درون میکسر بریزید با مقداری یخ تا نوشیدنی غلیظ بوجود آید. اگر هر نوع مشکل هضم دارید این نوشیدنی را صبح و به عنوان اولین چیزی که میل می کنید بنوشید.

در کنار آبمیوه های خوشمزه و طبیعی ، چای یکی از عناصر کلیدی برای از دست دادن وزن است. چای با خاصیت سم زدایی و محرکی برای هضم است. توصیه ما به شما نوشیدن چای سبز و چای قاصدک است. علاوه بر این چای های کیسه ای که شامل اینوزیتول هستند که این خاصیت چربی را به انرژی تبدیل می کند. به سوخت و ساز بدن و جلوگیری از پرخوری کمک می کند.

تهیه و ترجمه اختصاصی:Be3t.ir

مقالات مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن