تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
با این روش وزن تان کم میشود و دوباره افزایش وزن پیدا نمی کنید!
چگونه وزن کم کنیم؟ با این روش وزن تان کم می شود و هیچ گونه بیماری یا عوارضی را در…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
در 3 ماه 14 کیلو وزن کم کنید
«میزگرد سلامت» درباره روند کاهش وزن رحمان جعفری با حضور دکتر سعید حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی دکتر محمدرضا…
مشاهده بیشتر » -
شکم صاف و بدون چربی تنها با 4 حرکت ساده
عضلات شکم شما،از ۴ گروه عضله تشکیل شدهاند: عضله مستقیم شکمی،عضلات مورب داخلی و خارجی و عضله عرضی شکم. این…
مشاهده بیشتر » -
8 قدم تا تناسب اندام
۱– پابرهنه راه بروید! پابرهنه راه رفتن به ویژه در فصل تابستان سبب افزایش جریان خون، قوی شدن استخوانها، زیبا…
مشاهده بیشتر » -
نکات جالب در رژیم روزانه
صبحانه: مهم ترين وعده غذايی است كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف شود و هر چه به ظهر نزديكتر…
مشاهده بیشتر » -
10 تمرین ورزش بسیار ساده در خانه
1. پله نوردی همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید…
مشاهده بیشتر »