تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
رژیم لاغری غذایی دکتر اندروویل
طبق نظر دکتر ویل ، هرچه ما مصرف می‌کنیم روی سلامت تاثیر زیادی دارد و رژیم غذایی تنها یک جنبه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام بدون گرفتن رژیم سخت
بدن سالم و خوش فرم بدون رژیم های سخت آیا شما نیاز به وزن كم كردن دارید ؟ اگرچه كاهش…
مشاهده بیشتر » -
برنامه غذایی سالم برای رسیدن به سایز دلخواه
روزها می آید و می‌گذرد و بسیاری از ما می‌خواهیم وزن خود را كاهش دهیم و البته برای شروع رژیم،…
مشاهده بیشتر » -
با نوشیدن آب بعد از ورزش سریع تر لاغر میشوید
به طور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه روز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر…
مشاهده بیشتر » -
مواد مغذی لازم برای عضلات
رشد عضلات بستگی به پروتئین مصرفی دارد. عملکرد عصب و هماهنگی عضلات، نیاز به ویتامین های گروه B و E…
مشاهده بیشتر » -
با خوردن ماکارونی از اضافه وزن در فصل سرما پیشگیری کنید
اگر یکبار این روزها خودتان را وزن کنید و یک بار هم اواخر زمستان، حتما به این نتیجه می‌رسید که…
مشاهده بیشتر »