تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
كاربرد توپ ورزشی در حركات كششی
حركت يك سوي بدن به سمت بالا اين حركت براي كشش يك سمت بدن و البته ران‌ها بسيار مناسب است؛…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
ورزش در منزل با 7 حرکت
حركت اول دست‌ها را درست در راستاي شانه‌هاي‌تان روي زمين بگذاريد. پاها را در يك راستا به هم بچسبانيد و…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
برای پیاده روی انگیزه می خواهید ؟
حقایقی جالب که برای پیاده روی انگیزه ایجاد می‌کند براساس یک تحقیق، اگر پیاده‌روی منظم داشته باشید (3 باز در…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
کفش های پاشنه کوتاه موثر بر فعالیت عضلات شکم
نتایج یک پژوهش نشان داد: استفاده از کفش دارای پاشنه کوتاه‌تر از حد استاندارد، میزان فعالیت عضلات شکمی را افزایش…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تناسب اندام بر اساس فرم بدن شما
با نوع اندام خود و نحوه پرورش درست آن بیشتر آشنا شویم : این امـر غیر قابل انکار است: طرح…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چگونه شلی پوست شکم را با ورزش از بین ببریم؟
پوست ناحيه شكم را كه در نتيجه چاقي و رژيم‌هاي پي در پي لاغري شل و افتاده شده، با چه…
مشاهده بیشتر »