تناسب اندام با ورزش
-
تناسب اندام با ورزش
آب کردن چربی های باسن و ران با ورزش هایی ساده و موثر
عضلات باسن از عضلات مختلفی تشکیل شده است که عضلات سرینی خوانده می شوند که قوی ترین آنها عضله سریتی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
فواید ورزش پیلاتس و یوگا
فواید ورزش پیلاتس 1- تناسب کل بدن بر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ها کار می کنند…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
ورزش هایی برای رفع چاقی پا و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
ستارهها براي لاغرماندن چه ورزشي ميكنند؟
داشتن اندامي زيبا و متناسب، آرزوي هر انساني است. راز و رمز آن گروه از افرادي كه تناسب اندام خوبي…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تمرین های خانگی برای تناسب اندام
وجود چربی های اضافی به خصوص در ناحیه شکم یکی از مشکلات رایج در میان افراد است. برخی فکر می…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
تمرین ورزشی مخصوص آب شدن چربی های اضافی باسن و ران
این تمرینات را 1 یا دوبار در هفته انجام دهید.تمانی حرمات ر به آرامی و 5 مرتبه تکرار کنید (حدودا…
مشاهده بیشتر »