تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لاغری با 6 گیاه موثر و بی ضرر
برای لاغر شدن می‌توانید از گزینه‌های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم، بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چگونه شلی پوست شکم را با ورزش از بین ببریم؟
پوست ناحيه شكم را كه در نتيجه چاقي و رژيم‌هاي پي در پي لاغري شل و افتاده شده، با چه…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
آب کردن چربی های باسن و ران با ورزش هایی ساده و موثر
عضلات باسن از عضلات مختلفی تشکیل شده است که عضلات سرینی خوانده می شوند که قوی ترین آنها عضله سریتی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لاغر شدن هم راهکار دارد !
شما از رژيمي پيروي مي‌كنيد كه چربي بسيار كمي دارد، سرشار از ميوه‌ها و سبزي‌هاست و پروتئين بدون چربي در…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لاغر شوید بدون رژیم و ورزش !!
رژیم گرفتن را فراموش کنید. کاهش چند کیلوگرم ناقابل از وزن بدن نیاز به این همه دردسر ندارد. شما می…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چند توصیه برای حفظ وزن دلخواه
فرقي نمي‌كند كه هميشه وزن مناسبي داشته‌ايد و يا مدتي است كه وزن خود را كاهش داده و مي‌خواهيد وزن…
مشاهده بیشتر »